ごぼう茶を飲んだことがありますか？
何年か前からメディアで取り上げられ始め、広く知られるようになったこの飲料。
健康効果やダイエット効果の高さが話題となり、女性を中心にちょっとした流行になったみたいです。
しかし、ごぼう茶について検索エンジンでサーチしてみると案の定、ごぼう茶の素晴らしさを伝える依頼されたかのような記事がズラリと並びます。
そうなってしまうと手を出す気がなくなるのが男という生き物（決めつけ）
今回は、そんなへそ曲がりな僕が、実際にごぼう茶を飲んでみて感じたことを正直に書いていきます。
Contents
なぜうさんくさいと思いながらも購入したのか
理由はシンプルです、ごぼう茶が貴重な貴重なノンカフェイン飲料だから。
私事ですが、幼少から「パニック障害」という自律神経疾患を持っており、個人差はあるのですが、僕の場合はカフェインの過剰摂取を避けることで病状を安定させています。
そのため、ノンカフェイン飲料ばかりを好んで飲むという、妊婦さんのような人生を送ってまいりました。
しかし、実際にノンカフェインのコーヒーやお茶を飲んだことがある方ならご存知かと思いますが、基本的にノンカフェインの飲料っておいしくないんです。（泣）
ですので、僕にとって飲みやすいノンカフェイン飲料を追求することは人生の質に関わる重要な課題の1つ。
そこで、今回も内心うさんくさいとは思いつつも、すがる思いでごぼう茶を試してみたという次第です。
実際に飲んでみて
結論から申し上げますと、最高でした。
最初に購入した半年ほど前から現在まで飽きもせず毎日のように飲んでおります。
めちゃくちゃ飲みやすい
ごぼう茶が好きになった最大の理由です。最初に飲んだときは驚きました。
これまで、色々なノンカフェインのお茶を飲んできましたが、圧倒的な飲みやすさ。というか、ぶっちゃけ普通においしい。
なんというか、この手の根菜系茶特有の灰汁っぽいというか、土っぽい味を想像していたのですが、実際には非常に後味すっきりな風味で、ごぼうの香ばしさがたまりません。
便秘が治った
これは飲み始めてすぐに実感したのですが、お通じが格段と良くなりました。
僕は20代男子にして慢性的に便秘気味という、OLみたいなところがあるのですが、これが飲み始めてからというもの、夢の1日1回生活に。もうOLは名乗れない。
これが個人的に非常にありがたく、全体的な体調の改善にもつながりました。
以前、便秘対策にゴボウサラダばっかり食べていたこともありましたが、ごぼう茶の方が効果が格段に効果がありました。お茶なので水溶性の食物繊維しか取れていないはずなのですが、なんでだろう。なにか他の成分が関係しているのかもしれません。
おすすめのごぼう茶
何種類か試しましたが、１番気に入っているのはこちらのごぼう茶
安価な上に、香りが良くてとにかく美味しい。
パッケージもシンプルで素敵ですよね。
執筆時現在ではAmazonの単品は売り切れで上記2パック販売になっているので、単品で購入されたい方はそちらの在庫も確認してみてください。
こんな感じのティーパックが1袋に50個入っています。
パックを開けてみると中身はこんな感じで100％ごぼうチップです。これ生でも食べれそう。
ごぼう茶の淹れ方
淹れ方は2種類あります。
直接お湯を注いで淹れる
これは普通の緑茶などと同じ淹れ方ですね。時間がないときはこれで良いと思います。
急須を使ってもいいですし、容器にティーパックを入れて直接お湯を注いでも大丈夫です。
この方法で作ると、さっぱりした味わいになるため、ごぼうの風味が苦手な方や、お腹の弱い方はこちらが良いかもしれません。
5分間煮出して淹れる
ほとんどの商品のパッケージにも記載されている方法で、個人的にもおすすめです。
やかんなどを使って5分程度煮出すことで、水溶性食物繊維や様々な栄養素が抽出され、とても香り深い味わいになります。
僕の場合は、朝に2パックほど多めに煮出して、保温性の高い容器に入れて、一日中温かい状態で飲めるようにしています。定番のTHERMOS真空断熱ケータイマグシリーズおすすめです。写真は350mlですが、お家使いには少し小さいので500mlの方がいいかもしれません。
結局ごぼう茶大好きに
そんな経緯で、疑っていた反動か余計にごぼう茶大ファンになってしまった僕なのでした。
ごぼう自体が好き嫌いの分かれる食べ物ですので、ごぼう茶の味については、人によって好き嫌いが分かれるかもしれませんが、ごぼうが好きな人には安心してオススメできる美味しさです。
専門家ではございませんので、今回はあえて具体的な栄養については触れませんでしたが、栄養豊富なゴボウからの直接抽出であるため、様々なビタミン、ミネラル、その他栄養素の恩恵があると考えられます。少なくとも食物繊維の恩恵についてはお通じから強く実感しています。
ノンカフェインゆえに、妊婦の方やお子さんにも安心しておすすめできるごぼう茶。
個人的には便秘に悩む方にはぜひ一度試してほしいと思います。
今後も色々な商品を試してみて、より良いものがあれば追記したいと思います。
